Nyissuk meg testünk kokainládikáját

Az oxigénfeleslegben történő futás endorfinokat, mondhatni “belső kábítószert” szabadít fel. Az agyban termelődnek és sokat ígérően szétáramlanak az egész idegrendszerben.

Neurotranszmitterként idegsejtről idegsejtre szökkennek, az eufória hírvivőjeként szolgálnak.

A természet azért látott el minket ezekkel az anyagokkal, hogy ne kelljen gyámoltalanul tűrnünk a fájdalmat.

Szüléskor például az anya endorfinszintje maximális, hogy kibírja és elfeledje a fájdalmat, mert különben nem szülne több gyereket.

A futók is ismerik ezt a hormonözönt, melyet “sportláz“-nak neveznek.

Az endorfinok az egész testet bizsergő mámorba hozzák, hasonlóan ahhoz az érzéshez, amikor szerelemre lobbanunk.

Aki egyszer átélte, újra és újra érezni akarja. Kokainnal teli ládikánk gyakran egész életünkben zárva marad hacsak nem futunk. Pedig alig több, mint 30 percig kell csak testünket oxigénnel olajoznunk. és a ládika kinyílik. Ez maga a boldogság.

A futás az öröm forrása

A jó hangulatért felelős neurotranszmittert, a szerotonint, szintén naponta előállítjuk. A szerotonin egy antidepresszáns.

Minden modern antidepresszáns, tehát pszichére ható gyógyszer, amely javítja a hangulatot, a szerotoninszint emelése révén hat. Nem kell tablettákat szednünk. Ugyanazt a hatást futással is elérhetjük.

Számos tanulmány igazolja, hogy a futástól a depressziósok kimozdulnak a mélypontról. A szerotonin boldogít, általa távolabb kerülünk a mindennapok vesződségeitől. Csak futni kell reggelente, és a problémák nem jutnak három lépésnél közelebb hozzánk.